| aidemia--modules-session_ideas_request | Ideen für eine psychotherapeutische Sitzung einbringen |
| Welche Länge (min) | 30 |
| Stimmung des Patienten | aidemia--modules-any_mood_stressed |
| Zustand des Patienten | Nicht spezifisch |
| Relevante Herausforderungen | Nichts Besonderes |
| Therapeutische Technik | Kognitive Verhaltenstherapie |
| Bewältigungstechniken anwenden | No particular |
| Engagement der Patienten | Neutral oder indifferent |
| Zuweisung von Patienten | Nichts Besonderes |
| Spezifische Denkweise | Keine besondere |
| Erforderliche Verhaltensänderung | Keine besondere |
| Andere Präferenzen |
Beginnen Sie die Sitzung mit einer freundlichen Begrüßung. Fragen Sie den Patienten, wie es ihm in letzter Zeit geht, um einen kurzen Überblick über seine Emotionen und Gedanken zu bekommen.
Erklären Sie die Ziele der heutigen Sitzung: Stressbewältigung und Erarbeitung von strukturierten Denk- und Verhaltensmustern.
Führen Sie den Patienten in einige einfache Atemübungen ein:
Leiten Sie eine kurze progressive Muskelentspannung an:
Fragen Sie den Patienten, ob ihm aktuelle stressauslösende Gedanken oder Glaubenssätze im Kopf sind. Stellen Sie Fragen wie:
Leiten Sie den Patienten an, diese Gedanken zu hinterfragen:
Helfen Sie dem Patienten, einige seiner negativen Gedanken in positive, realistische Überzeugungen umzuwandeln.
Fragen Sie den Patienten, wie er die Sitzung empfunden hat und ob ihm die Techniken geholfen haben.
Schlagen Sie vor, dass der Patient die gelernten Atem- und Entspannungstechniken in den nächsten Tagen ausprobiert und ein Tagebuch über seine Gedanken und Gefühle führt.
Beenden Sie die Sitzung freundlich und bestätigen Sie den nächsten Sitzungstermin.
Diese Sitzung zielt darauf ab, stressbedingte Gedanken zu identifizieren, zu hinterfragen und kognitive Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung anzuwenden. Diese Vorgehensweise unterstützt den Patienten dabei, ein besseres Gefühl der Kontrolle über seine Stressoren zu entwickeln.