aidemia--modules-session_ideas_request	Ideen für eine psychotherapeutische Sitzung einbringen
Welche Länge (min)	60
Stimmung des Patienten	aidemia--modules-any_mood_stressed
Zustand des Patienten	Aggressionsmanagement
Relevante Herausforderungen	Nichts Besonderes
Therapeutische Technik	Lösungsfokussierte Kurztherapie
Bewältigungstechniken anwenden	Übungen zur Erdung
Engagement der Patienten	Widerstandsfähig oder zögerlich
Zuweisung von Patienten	Nichts Besonderes
Spezifische Denkweise	Ich muss perfekt sein
Erforderliche Verhaltensänderung	Keine besondere
Andere Präferenzen

Psychotherapeutische Sitzung: Aggressionsmanagement und Lösungsfokussierte Kurztherapie

Dauer: 60 Minuten
Stimmung des Patienten: Gestresst
Schwerpunkte: Aggressionsmanagement, Erdungsübungen, Bewältigungstechnik

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Einleitung (10 Minuten)

• Begrüßung und Rapport: Beginnen Sie die Sitzung mit einer herzlichen Begrüßung. Fragen Sie den Patienten, wie es ihm seit der letzten Sitzung ergangen ist. Schaffen Sie eine vertrauensvolle Atmosphäre.

• Zielsetzung: Geben Sie einen kurzen Überblick über den Ablauf der Sitzung und welche Techniken heute erlernt werden, um mit Stress und Aggressionen besser umzugehen.

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Identifikation von Stressoren (15 Minuten)

• Offene Fragen: Fragen Sie den Patienten nach den aktuellen Quellen seiner Stressigkeit.

  • Beispiel: „Was beschäftigt Sie in letzter Zeit am meisten?“

• Reflexion: Bestärken Sie den Patienten in seinen Gefühlen und Gedanken. Nutzen Sie aktives Zuhören, um seine Aussagen zu reflektieren.

• Erkundung von mentalen Mustern: Hinterfragen Sie die "Ich muss perfekt sein"-Mentalität. Fragen Sie, wie oft er sich so fühlt und welche Situationen diese Gedanken auslösen.

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Erdungsübungen (20 Minuten)

Übung 1: Atmungstechniken

• Aufmerksamkeit lenken: Bitten Sie den Patienten, auf seinen Atem zu achten. Führen Sie ihn durch eine kurze Atemübung.
  • Beispiel: „Atmen Sie tief ein durch die Nase... und langsam aus durch den Mund.“ Wiederholen Sie dies mehrmals.

Übung 2: Körperliche Erdung

• Körperliche Wahrnehmung: Leiten Sie eine kurze Übung an, bei der der Patient seine Füße auf den Boden spürt, um sich zu erden:
  • „Spüren Sie den Kontakt Ihrer Füße mit dem Boden. Was fühlen Sie?“

Übung 3: Visualisierung

• Positive Visualisierung: Lassen Sie den Patienten sich einen Ort vorstellen, an dem er sich sicher und entspannt fühlt. Bitten Sie ihn, diesen Ort so detailliert wie möglich zu beschreiben.

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Lösungsfokussierte Diskussion (10 Minuten)

• Stärken und Ressourcen: Fragen Sie den Patienten, welche Stärken er bereits hat, um mit Stress umzugehen.

  • „Was funktioniert bei Ihnen, um mit Stress umzugehen?“

• Zukünftige Ziele: Helfen Sie dem Patienten, klare und erreichbare Ziele zu formulieren, die er in den nächsten Wochen umsetzen kann.

  • Beispiel: „Was ist ein kleiner Schritt, den Sie nächste Woche unternehmen können, um sich weniger gestresst zu fühlen?“

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Abschluss (5 Minuten)

• Zusammenfassung: Fassen Sie die behandelten Themen und Übungen zusammen. Bestätigen Sie die Fortschritte, die der Patient gemacht hat, auch wenn diese klein erscheinen mögen.

• Hausaufgabe: Geben Sie dem Patienten eine kleine „Hausaufgabe“, die er zwischen den Sitzungen ausprobieren kann, z.B. die Atemtechniken in stressigen Momenten anzuwenden.

• Verabschiedung: Beenden Sie die Sitzung mit einem positiven Ausblick und ermutigen Sie den Patienten, an sich zu glauben.

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Nachbereitung

• Notieren Sie wichtige Punkte aus der Sitzung für die nächste Zusammenkunft, um den Fortschritt des Patienten zu dokumentieren und spezifische Themen weiter zu verfolgen.