Psychotherapeutische Sitzung: Kognitive Verhaltenstherapie
Sitzungsübersicht
Dauer: 30 Minuten
Stimmung des Patienten: Stressed
Beteiligung des Patienten: Neutral oder indifferent
Kernfokus: Kognitive Verhaltenstherapie
Struktur der Sitzung
1. Begrüßung und Einleitung (5 Minuten)
- Ziel: Eine sichere und einladende Atmosphäre schaffen.
- Aktivitäten:
- Freundliche Begrüßung.
- Kurze Ermutigung, den aktuellen Gemütszustand zu teilen.
2. Eingangsreflexion (10 Minuten)
- Ziel: Das Bewusstsein für die gegenwärtigen Gedanken und Gefühle des Patienten schärfen.
- Aktivitäten:
- Fragen: „Was beschäftigt Sie zur Zeit am meisten?“ oder „Gibt es spezifische Gedanken, die Ihnen nicht aus dem Kopf gehen?“
- Übung: Achtsamkeitsübung für 2-3 Minuten, um im Moment zu bleiben.
3. kognitive Umstrukturierung (10 Minuten)
- Ziel: Negative Denkmuster identifizieren und hinterfragen.
- Aktivitäten:
- Identifikation negativer Gedanken: Den Patienten anregen, spezifische Gedanken zu äußern, die Stress verursachen.
- Herausforderung dieser Gedanken: Fragen stellen, um zur Reflexion anzuregen, z. B.: „Wie wäre es, wenn Sie die Situation aus einer anderen Perspektive betrachten?“
- Alternative Gedanken formulieren: Den Patienten dazu anregen, positivere oder neutralere Interpretationen zu entwickeln.
4. Abschluss und Ausblick (5 Minuten)
- Ziel: Die Sitzung zusammenfassen und weitere Schritte planen.
- Aktivitäten:
- Rückmeldung: Bitten Sie den Patienten, sein Feedback zur Sitzung zu geben.
- Hausaufgabe: Vorschlagen, in der nächsten Woche ein Gedankenprotokoll zu führen, um wiederkehrende Gedanken zu dokumentieren.
- Abschied: Positive Bestärkung und Ermutigung, dass Veränderung Zeit braucht.
Wichtige Punkte zur Berücksichtigung
- Flexibilität: Passen Sie den Verlauf der Sitzung an die jeweilige Stimmung und Reaktion des Patienten an.
- Empathie: Achten Sie darauf, empathisch und unterstützend zu sein, um das Vertrauen des Patienten zu stärken.
- Ressourcen nutzen: Falls der Patient an bestimmten Punkten motivierter reagiert, kann die Sitzung in diese Richtung vertieft werden.
Fazit
Diese Struktur bietet einen klaren Leitfaden für eine 30-minütige Sitzung im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie, um einen gestressten Patientenzustand zu adressieren. Die Betonung liegt auf der Reflexion und Umstrukturierung von Gedanken, um dem Patienten zu helfen, einen Weg zu mehr innerer Balance zu finden.