aidemia--modules-session_ideas_request	Ideen für eine psychotherapeutische Sitzung einbringen
Welche Länge (min)	80
Stimmung des Patienten	aidemia--modules-any_mood_anxious
Zustand des Patienten	Fragen des Selbstbewusstseins
Relevante Herausforderungen	Beziehungsfragen
Therapeutische Technik	Jede
Bewältigungstechniken anwenden	Positive Bestätigungen
Engagement der Patienten	Positiv und engagiert
Zuweisung von Patienten	Nichts Besonderes
Spezifische Denkweise	Ich muss perfekt sein
Erforderliche Verhaltensänderung	Grenzen setzen und aufrechterhalten
Andere Präferenzen	zusammenfassung der erreichten erfolge in der therapie

Psychotherapeutische Sitzung: Selbstbewusstsein und Beziehungsfragen

Dauer: 80 Minuten
Stimmung des Patienten: Anxious (ängstlich)

Sitzungsziele

1. Förderung des Selbstbewusstseins
2. Erarbeitung von Bewältigungstechniken
3. Setzen und Aufrechterhalten von Grenzen in Beziehungen

Agenda der Sitzung

1. Einstieg (10 Minuten)

• Begrüßung & Wohlbefinden: Eine kurze Erkundung des aktuellen emotionalen Zustands des Patienten.
• Ziele der Sitzung: Überblick über die heutigen Themen und Zielsetzungen.

2. Reflexion über vergangene Erfolge (15 Minuten)

• Erfolge in der Therapie: Besprechen Sie positive Entwicklungen seit dem letzten Termin.
• Identifikation von Fortschritten: Fragen Sie den Patienten, was ihm in der letzten Zeit gelungen ist und wie sich das auf sein Selbstbewusstsein ausgewirkt hat.

3. Positive Bestätigungen (15 Minuten)

• Einführung in positive Bestätigungen: Erklären Sie den Sinn und Nutzen von positiven Affirmationen.
• Gemeinsames Erarbeiten: Lassen Sie den Patienten eigene positive Bestätigungen formulieren, die auf seine Bedürfnisse und Ängste abgestimmt sind.
• Übung: Der Patient übt laut die formulierten Bestätigungen.

4. Erkennung und Umformulierung von Überzeugungen (15 Minuten)

• Diskussion der Mentalität „Ich muss perfekt sein“: Besprechen Sie mit dem Patienten, wie diese Überzeugung seine Beziehungen und sein Selbstbewusstsein beeinflusst.
• Kognitive Umformulierung: Arbeiten Sie mit dem Patienten an Alternativen und sanfteren Denkansätzen.

5. Grenzen setzen und aufrechterhalten (15 Minuten)

• Wichtigkeit von Grenzen: Besprechen Sie die Bedeutung von persönlichen Grenzen in Beziehungen.
• Praktische Übungen: Rollenspiele zur Identifikation von Situationen, in denen der Patient Schwierigkeiten hat, Grenzen zu setzen.
• Entwicklung eines Plans: Gemeinsam einen konkreten Plan entwickeln, wie der Patient in Zukunft Grenzen kommunizieren kann.

6. Schlussfolgerung und Hausaufgaben (10 Minuten)

• Zusammenfassung der Sitzung: Wichtige Erkenntnisse und Strategien zusammenfassen.
• Hausaufgabe: Der Patient soll täglich eine positive Bestätigung wiederholen und eine Situation notieren, in der er seine Grenzen gesetzt hat.

Abschluss

• Feedback zur Sitzung: Fragen Sie den Patienten nach seinem Empfinden zur Sitzung und den Übungen.
• Vereinbarung des nächsten Termins: Organisieren Sie den nächsten Termin und ermutigen Sie den Patienten, weiterhin an seiner Entwicklung zu arbeiten.

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Zusammenfassung der erreichten Erfolge in der Therapie

• Zunahme des Selbstbewusstseins: Der Patient berichtet über Fortschritte in der Selbstwahrnehmung.
• Verbessertes Setzen von Grenzen: Erste Schritte zur Umsetzung der gesetzten Grenzen in sozialen und beruflichen Situationen.
• Erweiterte Bewältigungsstrategien: Positive Bestätigungen als alltägliches Werkzeug zur Stressbewältigung.