aidemia--modules-session_ideas_request	Aportar alguna(s) idea(s) para una sesión psicoterapéutica
Qué longitud (min)	45
Estado de ánimo del paciente	aidemia--modules-any_mood_stressed
Estado del paciente	Duelo/Pérdida
Retos importantes	Duelo y pérdida
Técnica terapéutica	Terapia cognitivo-conductual
Utilizar técnicas de afrontamiento	Crear un sistema de apoyo
Participación de los pacientes	Neutral o indiferente
Asignación de pacientes	Trabajar en tareas de exposición
Mentalidad específica	Ninguna en particular
Cambio de comportamiento necesario	Ninguna en particular
Otras preferencias

Sesión Psicoterapéutica: Duelo y Pérdida

Objetivo de la Sesión

El objetivo de esta sesión es abordar el duelo y la pérdida utilizando técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). La intención es ayudar al paciente a construir un sistema de apoyo social y trabajar en tareas de exposición para disminuir la sensación de estrés y mejorar su estado de ánimo.

Duración

45 minutos

Estructura de la Sesión

1. Introducción (5 minutos)

• Saludo y bienvenida: Iniciar la sesión de manera cálida, generando un ambiente de confianza y apertura.
• Objetivo de la sesión: Explicar brevemente el propósito de la sesión, enfatizando la importancia de trabajar el duelo y la pérdida.

2. Evaluación del Estado Emocional (10 minutos)

• Exploración de sentimientos: Preguntar al paciente cómo se ha sentido desde la última sesión, prestando atención a su estado emocional actual.
• Identificación de pensamientos: Invitar al paciente a identificar cualquier pensamiento negativo asociado con su experiencia de duelo. Preguntas sugeridas:
  • "¿Qué pensamientos han estado ocupando tu mente cuando piensas en la pérdida?"
  • "¿Existen situaciones específicas que te generan mayor malestar?"

3. Creación de un Sistema de Apoyo (10 minutos)

• Importancia del apoyo: Hablar sobre la necesidad de contar con un sistema de apoyo durante el proceso de duelo.
• Identificación de personas: Ayudar al paciente a identificar al menos tres personas en su vida que podrían brindarle apoyo emocional.
• Planificación de acercamientos: Guiar al paciente a planificar cómo puede acercarse a estas personas para compartir sus sentimientos y experiencias. Proporcionar ejemplos como:
  • Llamar a un amigo para tomar un café.
  • Escribir un mensaje a un familiar expresando la necesidad de hablar.

4. Tareas de Exposición (10 minutos)

• Definición de la tarea: Explicar qué son las tareas de exposición y su relevancia en el duelo.
• Ejercicio práctico: Proponer un ejercicio de exposición gradual. Por ejemplo, si el paciente se siente incómodo recordando al ser querido perdido, sugerir que escriba una carta a esa persona expresando sus sentimientos. Esta carta no se enviará, pero servirá como una herramienta para canalizar el duelo.
• Reflexión sobre la carta: Pedir al paciente que comparta cómo se siente al escribir la carta y si está dispuesto a leerla en voz alta en la próxima sesión.

5. Conclusión y Reflexión (5 minutos)

• Recapitulación de la sesión: Resumir los puntos clave tratados en la sesión, reiterando la importancia del apoyo social y las tareas de exposición.
• Refuerzo positivo: Felicitar al paciente por su participación activa y esfuerzo durante la sesión.
• Planificación para la próxima sesión: Establecer objetivos para la próxima reunión, como discutir la experiencia de la carta y cómo le ha ido al interactuar con su sistema de apoyo.

Tareas para la Próxima Sesión

• Escribir una carta a la persona que han perdido y reflexionar sobre la experiencia.
• Interactuar con al menos una persona del sistema de apoyo identificado y compartir sus sentimientos.

Cierre

Agradecer al paciente su apertura y compromiso durante la sesión, recordándole que el proceso de duelo es personal y no hay plazos establecidos. Reiterar que el apoyo social es fundamental y que está dando pasos significativos hacia la sanación.