aidemia--modules-session_ideas_request	Ideen für eine psychotherapeutische Sitzung einbringen
Welche Länge (min)	60
Stimmung des Patienten	aidemia--modules-any_mood_anxious
Zustand des Patienten	Ängste
Relevante Herausforderungen	Bewältigung von Krankheiten
Therapeutische Technik	Narrative Therapie
Bewältigungstechniken anwenden	Mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Therapeuten sprechen
Engagement der Patienten	Neutral oder indifferent
Zuweisung von Patienten	Nichts Besonderes
Spezifische Denkweise	Keine besondere
Erforderliche Verhaltensänderung	Entspannungstechniken anwenden
Andere Präferenzen

Psychotherapeutische Sitzung: Umgang mit Ängsten und Bewältigung von Krankheiten

Sitzungsziele

• Identifikation und Verständnis der aktuellen Ängste des Patienten.
• Erlernen und Anwenden von Entspannungstechniken.
• Förderung der Selbstreflexion durch narrative Therapie.

Sitzungsgliederung (60 Minuten)

1. Begrüßung und Setting (5 Minuten)

• Freundliche Begrüßung des Patienten.
• Klärung des Rahmens für die Sitzung.
• Kurze Ruhepause, um den Patienten in den Sitzungsmodus zu versetzen.

2. Stimmungsabgleich (10 Minuten)

• Frage: „Wie geht es dir heute? Was beschäftigt dich momentan?“
• Zuhören und offene Fragen stellen, um den Patienten zu ermutigen, frei zu sprechen.
• Anzeichen von Anspannung oder Ängsten registrieren.

3. Einführung in Entspannungstechniken (15 Minuten)

• Praktische Übung: Atemübungen

  • Fokussierte Atmung: 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden ausatmen.
  • Gemeinsames Ausprobieren und Führen des Patienten durch die Übung.

• Diskussion: Wie hat sich der Körper während der Übung angefühlt?

• Optional: Progressive Muskelentspannung (PMR) anleiten, wenn Zeit und Interesse bestehen.

4. Narrative Therapie: Eigene Geschichte erzählen (15 Minuten)

• Anleitung: Den Patienten einladen, über seine Erfahrungen mit Krankheiten zu sprechen.
  • Fragen: „Welche Geschichte hast du über deine Ängste? Welche Rolle spielt deine Krankheit in dieser Geschichte?“
  • Förderung von Selbstreflexion und Perspektivwechsel.

5. Soziale Unterstützung als Bewältigungsstrategie (10 Minuten)

• Diskussion über die Wichtigkeit von sozialer Unterstützung.
• Frage: „Gab es jemanden, mit dem du über deine Ängste sprechen konntest?“
• Anregung, sich mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Therapeuten auszutauschen.

6. Abschluss und Ausblick (5 Minuten)

• Zusammenfassung der besprochenen Themen und Techniken.

• Ermutigung zur Anwendung der Entspannungstechniken im Alltag.

• Festlegung kleiner, realisierbarer Ziele für die nächste Sitzung.

• Abschlussfrage: „Gibt es etwas, das du bis zur nächsten Sitzung ausprobieren möchtest?“

Nach der Sitzung

• Notizen zu Fortschritten des Patienten und Schwierigkeiten anfertigen.
• Reflexion über den Sitzungstag und die Reaktionen des Patienten.
• Eventuelle Anpassungen für die nächste Sitzung planen, basierend auf den Eindrücken der aktuellen Sitzung.