| aidemia--modules-session_ideas_request | Ideen für eine psychotherapeutische Sitzung einbringen |
| Welche Länge (min) | 30 |
| Stimmung des Patienten | aidemia--modules-any_mood_stressed |
| Zustand des Patienten | Nicht spezifisch |
| Relevante Herausforderungen | Nichts Besonderes |
| Therapeutische Technik | Kognitive Verhaltenstherapie |
| Bewältigungstechniken anwenden | No particular |
| Engagement der Patienten | Neutral oder indifferent |
| Zuweisung von Patienten | Nichts Besonderes |
| Spezifische Denkweise | Keine besondere |
| Erforderliche Verhaltensänderung | Keine besondere |
| Andere Präferenzen |
Begrüßung und Atmosphäre schaffen
Beginnen Sie die Sitzung mit einer herzlichen Begrüßung. Schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre, in der der Patient sich wohlfühlt.
Zielsetzung für die Sitzung
Erklären Sie, dass das Ziel dieser Sitzung darin besteht, Stress abzubauen und zu lernen, wie man mit belastenden Gedanken umgeht.
Gespräch über die Stimmung
Fragen Sie den Patienten, wie er sich fühlt, was ihn belastet und welche Gedanken ihn beschäftigen. Verwenden Sie offene Fragen, um dem Patienten Raum zu geben, seine Gedanken frei zu äußern.
Stressoren identifizieren
Versuchen Sie, gemeinsam konkrete Stressoren zu identifizieren. Notieren Sie die wichtigsten Punkte, um künftig daran arbeiten zu können.
Kognitive Umstrukturierung
Erklären Sie dem Patienten das Konzept der kognitiven Umstrukturierung. Lassen Sie ihn einige seiner belastenden Gedanken aufschreiben und gemeinsam alternative, positive Gedanken formulieren.
Realitätsprüfung
Führen Sie eine Realitätsprüfung mit dem Patienten durch. Fragen Sie, wie realistisch ihre negativen Gedanken sind, und ob es Beweise für oder gegen diese Gedanken gibt.
Entspannungstechniken
Führen Sie eine kurze Entspannungsübung durch, wie z.B. tiefes Atmen oder eine geführte visuellen Entspannung. Dies kann helfen, akute Stresssymptome zu lindern.
Zukunftsorientierung
Ermutigen Sie den Patienten, über kleine, positive Veränderungen nachzudenken, die in den nächsten Tagen umgesetzt werden können, um Stress abzubauen.
Feedback zur Sitzung
Fragen Sie den Patienten, wie er die Sitzung erlebt hat. Gab es bestimmte Punkte, die ihm besonders hilfreich erschienen?
Ausblick auf die nächste Sitzung
Sprechen Sie darüber, was in der nächsten Sitzung behandelt werden könnte und welche Übungen Zuhause hilfreich sein könnten.
Verabschiedung
Beenden Sie die Sitzung mit freundlichen Worten und bestärken Sie den Patienten in seinen Bemühungen, an seiner mentalen Gesundheit zu arbeiten.
Diese strukturierte Vorgehensweise ermöglicht es dem Therapeuten, die Sitzung effektiv zu leiten, während der Patient in einer neutralen und stressbelasteten Stimmung bleibt.