aidemia--modules-session_ideas_request	Aportar alguna(s) idea(s) para una sesión psicoterapéutica
Qué longitud (min)	60
Estado de ánimo del paciente	aidemia--modules-any_mood_stressed
Estado del paciente	Trastorno de ansiedad generalizada
Retos importantes	Ansiedad social
Técnica terapéutica	Terapia de aceptación y compromiso
Utilizar técnicas de afrontamiento	Establecer objetivos pequeños y alcanzables
Participación de los pacientes	Resistente o indeciso
Asignación de pacientes	Desarrollar un plan de autocuidado
Mentalidad específica	Nunca mejoraré
Cambio de comportamiento necesario	Desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables
Otras preferencias	agorafobia, miedos inespecificos,

Sesión Psicoterapéutica: Enfoque en la Ansiedad Social

Duración

60 minutos

Estado de Ánimo

El paciente presenta un estado de ánimo de ansiedad y estrés, marcado por la indecisión y resistencia a enfrentar situaciones sociales.

Objetivo de la Sesión

Trabajar en la ansiedad social del paciente, utilizando la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para facilitar su proceso de aceptación y compromiso con cambios de comportamiento saludables.

Agenda de la Sesión

1. Bienvenida y Calentamiento (10 minutos)

• Objetivo: Crear un ambiente seguro y de confianza.
• Actividad: Comenzar la sesión con una breve conversación sobre cómo se ha sentido el paciente en la última semana. Preguntar sobre situaciones específicas que le causaron ansiedad y cómo las manejó.

2. Introducción a la Terapia de Aceptación y Compromiso (15 minutos)

• Objetivo: Explicar el enfoque de ACT y su relevancia para la ansiedad social.
• Actividad:
  • Presentar los seis procesos de ACT:
    1. Aceptación
    2. Defusión cognitiva
    3. Contacto con el momento presente
    4. El yo como contexto
    5. Valores
    6. Acción comprometida
  • Resaltar la importancia de la aceptación y la conexión con los valores personales para enfrentar la ansiedad.

3. Establecimiento de Objetivos Pequeños y Alcanzables (15 minutos)

• Objetivo: Ayudar al paciente a fijar metas que le resulten manejables.
• Actividad:
  • Reflexionar sobre una situación social específica que le genere ansiedad (e.g., asistir a una reunión social).
  • Guiar al paciente a establecer un objetivo pequeño, como "saludar a una persona en la reunión".
  • Asegurar que el objetivo sea específico y medible.

4. Desarrollo de un Plan de Autocuidado (15 minutos)

• Objetivo: Promover el autocuidado como estrategia de afrontamiento.
• Actividad:
  • Conversar sobre la importancia del autocuidado en el manejo de la ansiedad.
  • Ayudar al paciente a identificar actividades que le brinden bienestar (e.g., ejercicio, meditación, hobbies).
  • Elaborar un plan semanal que incluya al menos 3 actividades de autocuidado.

5. Reflexión y Cierre (5 minutos)

• Objetivo: Recapitular lo aprendido en la sesión y motivar al paciente.
• Actividad:
  • Preguntar al paciente cómo se siente con respecto a los objetivos y el plan de autocuidado.
  • Destacar que el cambio es un proceso y que es normal sentirse indeciso al principio.
  • Reforzar la idea de que mejorar es posible a través del compromiso y la acción.

Tareas para la Próxima Sesión

1. Práctica de los objetivos establecidos en situaciones sociales.
2. Mantener un diario de autocuidado, registrando las actividades realizadas y cómo se sintió después de cada una.
3. Reflexionar sobre la mentalidad de "nunca mejoraré" y registrar ejemplos de progreso, por pequeño que sea.

Cierre

Agradecer al paciente por su participación activa y recordar que cada paso hacia la aceptación y el compromiso es valioso para su crecimiento personal y el manejo de la ansiedad.