aidemia--modules-session_ideas_request	Fournir une ou plusieurs idées pour une séance psychothérapeutique -
Durée (min)	30
Patient mood	Dépression
État du patient	Pas de précision
Défis à relever	Rien de particulier
Technique thérapeutique	Thérapie cognitivo-comportementale
Utiliser des techniques d'adaptation	Keine besondere
Engagement des patients	Neutre ou indifférent
Affectation des patients	Rien de particulier
Un état d'esprit spécifique	Je me sentirai toujours comme ça
Changements de comportement nécessaires	Pas de particularité
Autres préférences

Séance Psychothérapeutique : Approche Cognitivo-Comportementale pour la Dépression

Durée : 30 minutes

Objectifs de la Séance

• Évaluer l'état émotionnel actuel du patient
• Introduire des techniques cognitives pour modifier les pensées négatives
• Encourager un engagement actif dans le processus de changement

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Plan de la Séance

1. Introduction (5 minutes)

• Accueillir le patient en créant un espace sécurisé et confortable.
• Expliquer brièvement l'objectif de la séance et poser des questions ouvertes pour encourager le patient à s'exprimer sur son ressenti actuel.

2. Évaluation de l'État Émotionnel (10 minutes)

• Discuter des émotions ressenties récemment par le patient. Poser des questions comme :

  • "Que ressentez-vous en ce moment?"
  • "Y a-t-il des événements récents qui ont affecté votre humeur?"

• Utiliser un outil d'évaluation simple, comme une échelle de 1 à 10, pour aider le patient à quantifier son niveau de dépression.

3. Introduction aux Pensées Automatiques (10 minutes)

• Expliquer le concept des pensées automatiques et comment elles peuvent influencer les émotions.

• Travailler avec le patient pour identifier des pensées négatives récurrentes, par exemple :

  • "Je me sentirai toujours comme ça."

• Encourager le patient à noter ces pensées sur une feuille, en précisant-les et en réfléchissant à leur impact sur son humeur.

4. Remplacement des Pensées Négatives (5 minutes)

• Proposer une technique de restructuration cognitive :

  • Demander au patient de reformuler ses pensées négatives en pensées plus positives ou rationnelles.

• Exemple :

  • Pensée négative : "Je me sentirai toujours comme ça."
  • Reformulation : "Mon état peut s'améliorer avec le temps et le soutien."

5. Conclusion et Engagement (5 minutes)

• Résumer les points clés abordés durant la séance.
• Encourager le patient à expérimenter la technique de restructuration cognitive entre les séances.
• Fixer un objectif simple pour la prochaine rencontre : par exemple, identifier trois pensées négatives dans son quotidien.

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Techniques et Outils à Utiliser

• Échelle d'auto-évaluation pour quantifier l'humeur.
• Feuille de réflexion pour noter les pensées automatiques.
• Questionnaires simples sur les émotions quotidiennes pour la prochaine séance.

Suivi

• Encourager le patient à tenir un journal de ses émotions et des pensées pour le prochain rendez-vous.

Remarque

S'assurer que le patient se sente soutenu et en sécurité tout au long de la séance. Des feedbacks réguliers sur ses sentiments peuvent promouvoir un sentiment d'engagement dans le processus thérapeutique.